Nespavost – insomnie

S nespavostí se setkal téměř každý z nás. Chronickými problémy trpí kolem 10–15% populace, poslední dobou toto číslo spíše narůstá. Insomnie se projevuje neschopností usnout, přerušovaným spánkem a časným probouzením.

 

AKTUÁLNÍ MOŽNOSTI LÉČBY V NAŠÍ ORDINACI

Obtíže se spánkem se obvykle poprvé vyskytnou v období, kdy zažíváme nadměrný STRES.

Lidský organismus se přirozeně snaží si od STRESU a OBAV ulevit, proto si vytvoří nežádoucí NÁVYKY,

kterými podpoří vznik CHRONICKÉ NESPAVOSTI.

Můžeme Vám pomoci díky



KBT = Kognitivně Behaviorální Terapii

  1. UČÍ SPRÁVNÝM SPÁNKOVÝM NÁVYKŮM (=BEHAVIORÁLNÍ ČÁST)

  2. MĚNÍ NÁHLED NA VAŠE MYŠLENÍ (=KOGNITIVNÍ ČÁST)

Jak to probíhá? 1x týdně 50 minut,

pro dosažení maximálního efektu doporučeno 1 vstupní + 5 sezení,

  

sezení probíhají se spánkovým odborníkem se znalostmi psychologie

Kde?

 

INSPAMED, s.r.o – Institut spánkové medicíny,

Kubelíkova 46, Praha 3

  

Neurologická ambulance a Spánková poradna

  

www.spankovaporadna.cz

– objednání na e-mailu: nespavost@inspamed.cz

nebo telefonicky: 244 470 708

Cena

 

vstupní a každé další sezení 700 Kč,

sezení lze hradit jednotlivě nebo ve zvýhodněném

balíčku 5 sezení za 3.100 Kč,

10% sleva pro seniory (od 65 let) a

studenty (do 26 let) = 2.800 Kč

Platbu za první sezení nutno provést předem hotově nebo na účet: 288513402/5500.

Další sezení možno platit předem nebo na místě.

Do poznámky u platby je třeba uvést: jméno, příjmení a rok narození.

Sezení je možné bezplatně zrušit do 24 hodin před plánovaným sezením.

O zrušení je nutné informovat e-mailem na nespavost@inspamed.cz.

Při nedodržení podmínek zrušení sezení je účtována plná částka sezení.

KBT je osvědčenou metodou pro ŘEŠENÍ NESPAVOSTI, která zvyšuje kvalitu života.

Efekt KBT je dlouhodobý a POMÁHÁ i těm, kteří mají obtíže se spánkem dlouhodobě.

 

 

NESPAVOST – INSOMNIE

S nespavostí se setkal téměř každý z nás. Chronickými problémy trpí kolem 10–15% populace, poslední dobou toto číslo spíše narůstá. Insomnie se projevuje neschopností usnout, přerušovaným spánkem a časným probouzením.

V důsledku uvedených skutečností jsou nespavci ráno nevyspalí a neodpočatí a tento stav přetrvává nebo se zhoršuje během dne. Typická je i předrážděnost, snížený výkon. Pokud si jdou přes den lehnout, neusnou, většinou však ospalost není dominujícím příznakem nebo se nevyskytuje vůbec.

Příčiny onemocnění, důsledky

Nespavost se může vyskytovat samostatně i být důsledkem jiného onemocnění (sekundární nespavost). Nejčastější příčinou nespavosti je stres, který působí buď krátkodobě nebo i po delší dobu. Často propuká nespavost i po bezvýznamném stresu, události, kterou za jiných okolností běžně zvládáme. To, že organismus reaguje na nepříjemnou událost nespavostí není neobvyklé. Po jejím odeznění by se však měl stav navrátit do normálních kolejí. Pokud k tomu nedojde, stává se člověk nespavcem. Dochází k zafixování nesprávných spánkových návyků, které ještě dále napomáhají dalšímu rozvoji nespavosti. Pokud je nespavost zapříčiněna jiným onemocněním (bolest, deprese, …) je nutno odstranit vyvolávající příčinu. U části pacientů jsou příčiny jejich problémů kombinované

Léčba

V terapii nespavosti se uplatňuje odstranění vyvolávajících příčin. Toho lze dosáhnout odpovídající léčbou daného problému. Psychické problémy, které vyvolávají nespavost jsou odstranitelné psychoterapií (kognitivně-behaviorální terapie), která se zaměřuje jednak na navození správných stereotypů chování, které jsou nutné k usnutí (spánkové hygieny), jednak na potlačení myšlenek a asociací, které zabraňují usnutí. Terapie může být kombinována ještě pomocí medikace (nebenzodiazepinová hypnotika, antidepresiva).

Závěrem

Nespavost je závažným zdravotním i socioekonomickým problémem. Nevyspalost negativně ovlivňuje jednak pracovní výkon a nepříjemnosti, které následně z uvedeného vznikají (socio-ekonomické důsledky) , jednak působí na psychiku člověka a tím je dán její vliv zdraotní. Včasné řešení stavu napomáhá ke zmírnění uvedených důsledků.

 

 

Save

Save

Save

Save

Naleznete zde seznam partnerů a pojišťoven, se kterými INSPAMED spolupracuje.